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Besucht dich die Angst auch immer wieder? Fürchtest du dich vor der Dunkelheit, Hunden, Vorträgen oder Prüfungen? Machst du dir manchmal Sorgen, dass andere dich nicht mögen oder enttäuscht von dir sein könnten? Damit bist du nicht alleine. Fast alle Menschen haben Ängste. Aber du kannst lernen, dich mit deiner Angst anzufreunden und in kleinen Schritten mutiger zu werden.

So wird aus einem großen, lähmenden Angstmonster eine kleine, freundliche Angst, die dir hilft, gut auf dich aufzupassen.

In diesem Buch erfährst du:

- Warum wir Menschen Angst haben und was sie mit uns macht.

- Weshalb die Angst manchmal so groß wird, dass sie uns Probleme bereitet.

- Wie es dir gelingt, dein Angstmonster kennenzulernen und dich mit ihm anzufreunden.

«Huch, die Angst ist da!» von Ulrike Légé und Fabian Grolimund ist ein Sach- und Mitmachbuch für Kinder von ca. 6 bis 11 Jahren und ihre Eltern. Mit praktischen Übungen für Kinder und Hintergrundwissen für die Eltern.

Jetzt in Ihrer Lieblingsbuchhandlung oder online erhältlich (mit einem Klick auf den Anbieter gelangen Sie direkt zur Bestellmöglichkeit):

Schweiz: Orell Füssli, Lüthy, Balmer und Stocker, Exlibris, Amazon 

Deutschland und Österreich: Thalia, Amazon 

Huhuuuu, hier bin ich: Euer kleines Angstmonster!

Bei der Familie Schlottermann komme ich oft zu Besuch. David und seine große Schwester Paulina, Mama Mathilde und Papa Matthias Schlottermann, Davids Freund Eray – die haben alle manchmal Angst: David fürchtet sich, dass andere Kinder ihn vielleicht nicht mögen. Paulina sorgt sich furchtbar vor Vorträgen und Prüfungen. Mama hat oft Angst, dass ihren Kindern etwas passieren könnte. Papa kriegt Panik, wenn er Paulinas Spinne sieht. Und Davids bester Freund Eray traut sich gar nicht, bei ihnen zu übernachten, weil er sich so vor dem Familienhund Sunny fürchtet …

In meinem Buch erklären Euch Ulrike und Fabian – die haben das nämlich alles aufgeschrieben! – und René - der mich so toll zeichnen kann! - warum das so ist. Weshalb es mich, also die Angst, überhaupt geben muss. Manche Menschen denken ja, es wäre viel besser, ganz ohne Angst zu leben.

Aber das geht gar nicht! Jeder Mensch hat manchmal Angst. Und das ist so, weil ich Euch oft etwas ganz Wichtiges sagen muss. Wenn Ihr ein mulmiges Angstgefühl im Bauch habt, dann versuche ich Euch zu warnen und zu beschützen. Ich will dann zum Beispiel, dass Ihr schnell nach Hause geht, weil ein Gewitter aufzieht. Oder rechtzeitig anfangt zu lernen vor einem Test. 

Oft bin ich nur ein kleines Angstgefühl, ganz freundlich und hilfreich. Manchmal werde ich aber richtig groß und laut und bedrohlich. Wisst Ihr, das muss ich können. Denn ganz früher, als die Menschen noch in Höhlen lebten, hab‘ ich sie ja noch viel mehr schützen müssen. Vor Säbelzahntigern, giftigen Schlangen und Feinden… Da reichte es einfach nicht, wenn ich nur immer ganz leise und lieb war!

Heute begegnet Ihr ja so schlimmen Dingen gar nicht mehr. Zum Glück! Deshalb finden es Ulrike und Fabian so wichtig, dass Ihr lernen könnt, mich von einer großen, lähmenden Angst immer wieder zu einer kleinen, hilfreichen Angst zu schrumpfen. Das könnt Ihr in meinem Buch üben, ganz selbstständig und mit Euren Eltern zusammen.

Wie das gehen soll? Naja, ich will ja jetzt schon nicht alles verraten. Aber wenn Ihr mich, also Eure Angst, so richtig gut kennt und willkommen heisst … oder ganz tief atmet … oder vorher einen Plan macht … oder Euch in ganz kleinen Schritten an das herantastet, was Euch Angst macht … oder Eure Eltern und andere Erwachsene wissen, wie sie Euch am besten helfen … dann klappt das richtig gut!

So merkt Ihr: Grad war ich noch eine riesige Angst, habe herumgepoltert oder total übertrieben (das passiert mir leider manchmal) – und gleich werde ich kleiner … und kleiner … und immer kleiner. Für Kinder erkläre ich das mit kleinen Geschichten aus dem Leben der Familie Schlottermann, mit vielen Übungen und Seiten, auf denen Ihr selber zeichnen, malen und schreiben könnt. Für Erwachsene gibt es ganz viel Hintergrundwissen über mich, die Angst, und auch Fragen zum Reflektieren.

Wenn Ihr mein Buch mit Eurer Familie gemeinsam lest und durcharbeitet, dann bin ich sicher, dass wir am Ende richtig gute Freunde sein werden … Für David und Paulina, Mama und Papa Schlottermann, Eray und Sunny hat es auf jeden Fall richtig gut geklappt. Versprochen, ich passe auch auf Euch gut auf!

Na, seid ihr schon neugierig? Ihr könnt das Buch bereits bestellen. Am besten macht ihr das gleich heute in eurer Lieblingsbuchhandlung. 

Oder ihr bestellt es gleich online. Hier sind die Links direkt zum Buch:

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Deutschland und Österreich: Thalia, Amazon